學會讓自己放鬆

今天第一次理解跟體悟到，放鬆很重要。

就是一個流水帳報告今天在幹嘛的心得文，但是覺得自己的心情想記錄下來，就寫在心得文了 XD

昏睡到早上 9 點起床，昨晚做的夢不是被罵就是被車撞這種可怕的情節，好像壓力真的太大了。

起床簡單梳理，就跟家裡的兔子殼殼玩了一下。幫已經八歲的她梳掉眼睛上的眼油，修理眼睛附近的毛髮，她還是跟當初第一次見到的模樣一樣可愛。

中午去找朋友然後出去吃飯，但是覺得自己心裡一直卡卡的，放鬆不下來。

下午回家後睡到晚上起床，出門去上道場的練講班， 相隔一年後再進班壓力真的滿大的，同學們都很優秀，講師也嚴格的要求，但是相信自己跟著課程進度穩穩地前進，照著做兩年後會變成一個自己更喜歡的樣子。

剛好某個同學自我介紹說自己工作在寫程式，私下跟她聊了解她工作在寫網頁跟 JAVA，就很興奮告訴她我之後想轉職的事情，她給我鼓勵打氣的時候就覺得自己真的可以完成轉職這件事情。

晚上洗完澡跟朋友聊天，才意識到自己把自己逼得太緊這件事情，之前只覺得應該是壓力太大所以才會想哭，但是沒有意識到自己放鬆的時候，一直在想著什麼事情還沒做，什麼事情還可以做得更好，放鬆的時候沒有好好休息，沒有活在當下，只是一直在擔心未來還沒發生的事情。

有種把事情都攬起來的特質，很擔心自己做的不夠好，顧此失彼結果事情都做得不好。
被他這樣一講我才發現，我就連休息都在責怪自己不夠認真還在混。
所以今天晚上決定好好睡個覺，不去想什麼課程進度、工作、人生的事情。

今天要做的事情，就只有好好地睡個覺。
以上，報告完畢。